ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ПРИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ?

  1. Питьевой режим!

Для профилактики мочекаменной болезни и нормальной работы почек необходимо соблюдать питьевой режим – небольшими порциями выпивать 1,5 - 2  литра сырой воды в сутки. При наличии заболеваний почек обязательно проконсультируйтесь с врачом на предмет разрешенного количества приема жидкости.

  1. Откажитесь от соли!

Суточная норма соли для человека составляет до 2 г.  Баланс соли в организме поддерживается почками и при повышенном потреблении соли избыток натрия выводится с мочой, а натрий одновременно увеличивает выведение кальция. Многие продукты содержат очень высокое количество соли— соусы, консервы, копчености,  «фаст фуд», соления,  энергетические напитки. Старайтесь ограничить употребление таких продуктов. Не подсаливайте пищу после приготовления.

  1. Придерживайтесь диеты с нормальным содержанием кальция!

Некоторые пациенты считают, что если много кальция выделяется с мочой, то следует просто сильно ограничить прием продуктов, богатых кальцием. Однако это не так. Исследования показывают, что значительное ограничение кальция приводит к усилению камнеобразования за счет повышения выведения оксалатов, которые в норме связываются кальцием в кишечнике. Кроме того, кальций является основным элементом костной ткани. Для поддержания необходимого баланса кальция употребляйте не менее 800– 1200 мг в сутки.

  1. Ограничьте потребление мяса!

Мясо-это животный белок, а он повышает содержание кальция в моче. Поэтому при мочекаменной болезни многие специалисты рекомендуют исключить мясные продукты из своего рациона.

  1. Увеличьте прием клетчатки!

Увеличьте в своем рационе содержание продуктов, богатых клетчаткой:  перловка, гречка, овсянка, ячка, клубника, инжир, малина, капуста, баклажаны и др. Необходимо потреблять 12-24 грамма клетчатки в сутки. Можно дополинительно принимать  пищевые добавки с клетчаткой.

  1. Откажитесь от приема алкоголя и кофе!